কফ-কাশিতে আমরা সাধারণত এক্সপেক্টোরেন্ট জাতীয় ওষুধ খেয়ে থাকি। এক্সপেক্টোরেন্টের কাজ হলো গলা থেকে কফ বের করে দেয়া। কিন্তু এর একটা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও রয়েছে। এসব ওষুধ খেলে ঘুম ঘুম ভাব হয়। তাই এর বিকল্প হিসেবে আপনি পুদিনা পাতার সাহায্য নিতে পারেন। গরম পানিতে সামান্য পরিমাণ পুদিনা পাতা সেদ্ধ করে পান করুন। পুদিনা পাতা এক্সপেক্টোরেন্টের কাজ করবে। বোনাস হিসেবে আপনি পেতে পারেন আরো একটি বড় ধরনের উপকার। আর তা হলো পুদিনা পাতা আপনার উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করবে।

দীর্ঘ জীবনের রহস্য
শতবর্ষী মানুষ নিয়ে আমাদের কৌতূহলের অন্ত নেই। কী করলে এমন ভূষণ্ডির কাকের মতো বেঁচে থাকা যায় তা নিয়ে বিজ্ঞানীরাও নিরন্তর গবেষণা চালিয়ে যাচ্ছেন। রোগমুক্ত দীর্ঘ জীবন কে না চায়। কিন্তু কী সেই গোপন রহস্য। এই ব্যাপারটিই খতিয়ে দেখার জন্য ইতালিতে ক’জন শতবর্ষীর ওপর একটি সমীক্ষা চালানো হয়েছে। সমীক্ষায় দেখা গেছে, এই শতবর্ষী মানুষ সাধারণের চেয়ে দ্বিগুণ শাকসবজি (!) খেতেন। যদিও দীর্ঘ জীবনের মূলে রয়েছে জিন এবং অন্যান্য ফ্যাক্টরের ভূমিকা, তারপরও শাকসবজি খাওয়ার ব্যাপারটাও মানুষকে নতুন করে ভাবাচ্ছে। তাহলে দেখুন শাকসবজির কত ক্ষমতা!
 
**************************
ডা. সুমাইয়া নাসরীন
দৈনিক নয়া দিগন্ত, ২৫ মে ২০০৮