হেলথ টিপস

শীতে সুস্থ থাকুন

শীতে সুস্থ থাকুন শীতের সময় আমরা সাধারণ সর্দি-কাশি ও জ্বরে আক্রান্ত হতেই পারি। তবে কোনো কোনো ক্ষেত্রে এ সমস্যাগুলো বেশ বিপজ্জনক হয়ে দাঁড়ায়। এর জন্য জীবনযাপনের পদ্ধতি, সামাজিক-প্রাকৃতিক পরিবেশ ও ভাইরাসের সংক্রমণ বিশেষভাবে উল্লেখযোগ্য। একটু সচেতন হলে শীতে ভাইরাসের সংক্রমণ থেকে রক্ষা পাওয়া যায় সহজেই। শীতকালীন ঠান্ডা লাগা এবং আরও কিছু রোগ-বালাই নিয়ে এ প্রতিবেদন …

শীতে সুস্থ থাকুন Read More »

ঘুমের সমস্যা ইনসমনিয়া

ঘুমের সমস্যা ইনসমনিয়া একজন মানুষের স্বাভাবিক জীবনযাপন করার জন্য পর্যাপ্ত ঘুম খুব জরুরি। সারাদিন কাজ কর্মের পর মানুষের ব্রেন বিশ্রাম চায় এবং সাথে সাথে দেহও। ইনসমনিয়া শব্দটির বাংলা অর্থ অনিদ্রা। খুবই প্রচলিত হয়ে গেছে এখন এই রোগটি। খেটে খাওয়া পরিশ্রমী মানুষ অপেক্ষা একটু উচ্চবিত্ত ও কায়িক পরিশ্রমে অভ্যস্ত নন এমন মানুষের মাঝে এই রোগের প্রকোপ …

ঘুমের সমস্যা ইনসমনিয়া Read More »

হেলথ টিপসঃ শীতে সাধারণ স্বাস্থ্য সচেতনতা

হেলথ টিপসঃ শীতে সাধারণ স্বাস্থ্য সচেতনতা শীতের সময় সর্দি-জ্বর, কাশি, শ্বাসকষ্ট বা হাঁপানি অ্যালার্জিক রাইনাইটিস বা নাকের প্রদাহ, কনজাংটিভাটিস বা চোখ ওঠা, ডায়রিয়া, আমাশয়, নিউমোনিয়া, খুশকি, খোস-পাঁচড়া প্রভৃতি রোগ হয়ে থাকে। সর্দি-জ্বর বা কমন কোল্ড সাধারণ একটি রোগ। সম্ভবত এমন লোক খুঁজে পাওয়া যাবে না, যার বছরে অন্তত দু-একবার সর্দি-জ্বর হয়নি। সর্দি-জ্বর দেহের ঊর্ধ্ব শ্বাসনালির …

হেলথ টিপসঃ শীতে সাধারণ স্বাস্থ্য সচেতনতা Read More »

সুস্থ হৃদযন্ত্রের জন্যে সঠিক খাবার

সুস্থ হৃদযন্ত্রের জন্যে সঠিক খাবার বেশি বেশি চর্বি খেলেন, শাকসবজি মোটেই পছন্দ করেন না, আর ফাস্টফুড খেয়ে বেড়াচ্ছেন। চিকিৎসকের কাছে এসে বলছেন-হার্ট অ্যাটাক থেকে মুক্ত থাকার ওষুধ দিন। কিন্তু তাতে হার্ট অ্যাটাক এড়াতে পারবেন না। হার্ট অসুস্থ হবেই। তাই হার্টকে সুস্থ রাখার জন্য সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন ও খাদ্য সম্পর্কে সচেতন হওয়া। কিছু কিছু …

সুস্থ হৃদযন্ত্রের জন্যে সঠিক খাবার Read More »

বিউটি টিপস

বিউটি টিপস বিউটিশিয়ান ও স্কিন স্পেশালিস্টদের মধ্যে ছোটখাটো বিরোধ দীর্ঘদিনের। যদি কোন রমণী তার ত্বক পরিচর্যার জন্য বিউটি পার্লারে যান তাতে দোষের কিছু নেই। কিন্তু সম্প্রতি ‘হেলথ এন্ড নিউট্রিশন’ পত্রিকায় প্রকাশিত এক টিপসে উল্লেখ করা হয়েছে, দক্ষ বিউটিশিয়ান বা অ্যান্থোটিশিয়ান মুখের ত্বকের ডিসকালারেশনসহ কিছু কিছু সমস্যা নির্ণয় করতে পারেন। কিন্তু অ্যান্থেটিশিয়ান ব্রোকেন ক্যাপিলারিজ, ইনফ্লামড একনি, …

বিউটি টিপস Read More »

সর্দি দুর করতে ভিটামিন-সি কি প্রয়োজন

সর্দি দুর করতে ভিটামিন-সি কি প্রয়োজন?

সর্দি দুর করতে ভিটামিন-সি কি প্রয়োজন? প্রচলিত একটি ধারণা হলো, নিয়মিত ভিটামিন সি গ্রহণ করলে সর্দি-কাশি হয় না। কিন্তু সাম্প্রতিক এক গবেষণায় ধারণাটি ভুল প্রমাণিত হয়েছে। ১১,৩৫০ জন লোককে দৈনিক ২০০ মিলিগ্রাম করে ভিটামিন সি সেবন করিয়ে ৩০ বার গবেষণা চালিয়ে দেখা গেছে, ভিটামিন সি-এর কারণে তাদের সর্দি-কাশির খুব একটা উপশম হয়নি। তবে যারা খুব …

সর্দি দুর করতে ভিটামিন-সি কি প্রয়োজন? Read More »

Scroll to Top